… sowas sollte man ja einhalten: immer mal kurz vom Bildschrim aufsehen – auch mal kurz die Beine Vertreten, etc. 

Wer damit Probleme hat, dem können Programme helfen, die ihn daran erinnern, in dem sie zu einstellbaren Zeiten den Computer ganz einfach speren, und somit eine Pause erzwingen. 

Beipiele dafür sind Workrave (Win+Linux), welches auch schon einmal besprochen wurde, oder für Mac Benutzer AntiRSI.